Per ottenere un dimagrimento reale è necessario perdere massa grassa, mantenendo la massa muscolare e l’idratazione. Il dimagrimento si attua attraverso dieta ipocalorica o l’aumento del dispendio calorico.
Le intolleranze alimentari causano reazioni avverse al cibo, con sintomi intestinali. Possono riguardare il lattosio e il glutine, richiedendo una dieta di esclusione.
La dieta detox è un regime breve e restrittivo che aiuta a depurare l’organismo e accelerare il metabolismo, permettendo di perdere 2 kg in 3 giorni.
Un test genetico salivare consente di personalizzare l’alimentazione per perdere peso e migliorare il benessere, stabilendo un profilo genetico dettagliato.
Una dieta a basso indice glicemico aiuta a modulare la risposta metabolica ed è consigliata per diabetici, pre-diabetici e chi ha difficoltà a dimagrire.
La dieta mediterranea, basata sui tradizionali stili alimentari mediterranei, promuove la salute; la sua versione modificata è una variante low-carb.
La dieta DASH è un regime alimentare mirato per migliorare condizioni come ipertensione, dislipidemie e malattie cardiovascolari
Le diete a basso contenuto di carboidrati fermentabili riducono i sintomi dell’intestino irritabile, come gonfiore, nausea e crampi addominali.
La nutrizione è fondamentale nei cambiamenti ormonali delle donne, dalla pubertà alla menopausa, influenzando il benessere fisico e psicologico.
La dieta pesco-ovo vegetariana include vegetali, legumi, pesce, uova, latte e latticini, escludendo la carne. È equilibrata se correttamente integrata, per tale motivo necessita di consulenza professionale.
La dieta chetogenica consente di perdere peso ( massa grassa) attraverso una drastica riduzione dei carboidrati, lo scopo principale è costringere l’organismo a utilizzare i grassi come fonte di energia.
Problemi come acne, cellulite e alopecia richiedono analisi approfondite per identificare strategie nutrizionali e nutraceutiche per migliorare l’inestetismo.
L’alimentazione è fondamentale nell’allenamento, nel recupero e nella prevenzione degli infortuni; deve coprire l’aumentato fabbisogno nutrizionale per garantire prestazioni fisiche e salute ottimali
Sovrappeso e obesità causano un aumento del rischio di sviluppo di malattie cardiovascolari, disordini endocrino-metabolici e problemi psicologici. È necessario intervenire prima dello sviluppo di complicanze.
La dieta mima-digiuno prevede 2 o più giorni di restrizione calorica al fine di contrastare patologie e invecchiamento, promuovendo una perdita di peso e una longevità sana.
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