La dieta mediterranea, basata sui tradizionali stili alimentari mediterranei, promuove la salute; la sua versione modificata è una variante low-carb.
La dieta pesco-ovo vegetariana include vegetali, legumi, pesce, uova, latte e latticini, escludendo la carne. È equilibrata se correttamente integrata, per tale motivo necessita di consulenza professionale.
Una dieta a basso indice glicemico aiuta a modulare la risposta metabolica ed è consigliata per diabetici, pre-diabetici e chi ha difficoltà a dimagrire.
La dieta mima-digiuno prevede 2 o più giorni di restrizione calorica al fine di contrastare patologie e invecchiamento, promuovendo una perdita di peso e una longevità sana.
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