Nutrizione sportiva

Nell’allenamento, l’alimentazione ha un ruolo molto importante e deve adattarsi progressivamente ai bisogni nutrizionali modificati dall’incremento del lavoro muscolare. Dev’essere pertanto non solo equilibrata, ma anche quantitativamente maggiore in proporzione ai bisogni specifici del soggetto.

Una dieta ad hoc è il primo passo per allenarci in modo corretto, ottenere la massima prestazione fisica e mantenere un buono stato di salute.